我们经常在各种电视剧和电影中看到神奇的催眠，催眠师拿出一个怀表，或者短短的几句话，甚至打一个响指，就可以把一个人催眠。

事实上，催眠既不像影视剧中拍摄的那么神奇，也不像有一部人认为的不过是一场骗局。

催眠仅仅是一种心理技术，让人在放松和专注的精神状态下，通过心理暗示的作用，去完成某一种目标。

催眠可以帮助到一些心理障碍，比如焦虑强迫恐惧等；也可以帮助戒除一些不良行为习惯，比如烟酒依赖，暴饮暴食等。但对于严重的精神分裂等疾病，催眠并不合适。

同时催眠也存在局限性，与被催眠者的催眠感受性存在很大的关联。年龄越大的人催眠效果越不理想。

某种意义上，人生无处不催眠。巴普洛夫说：暗示是人类最简单最典型的条件反射。

当我们全神贯注的看着屏幕中的精彩画面的时候，一件商品的logo或者产品介绍就已经刻入了你的记忆深处。

我们在旅游时，很多时候都会被自然的风景所吸引，这时候会处于一种专注、放松的状态，这也是一种自然的催眠。

我们在看全神贯注的看一本小说时，会对周围的声音完全屏蔽，即使有人和我们交谈，我们也可能机械的应答，这也是一种催眠的状态。

所以，催眠并没有多么神秘，我们完全可以认为是人们的一种自然反应，生活中我们处处都会发生的一种状态。

以上。

人生处处有暗示，人生无处不催眠。既无需神话，也不必贬低。